Odpowiadając na pytania z ankiety dowiesz się, które aspekty są jeszcze do poprawienia w Twojej diecie. 

Ankieta - sprawdź ile wiesz na temat swojego odżywiania

/
0 Comments
Odpowiadając na pytania z ankiety dowiesz się, które aspekty są jeszcze do poprawienia w Twojej diecie. 

TAK/NIE

1. Jem regularnie, nie opuszczam posiłków
2. Dbam o odpowiednią ilość składników odżywczych
3. Nie podjadam

4. Nie jem emocjonalnie
5.Nie jem z umiarem
6. Znam swoje zapotrzebowanie kaloryczne
7. Wiem na które produkty mam nietolerancję
8. Piję odpowiednią ilość wody
9. Jestem konsekwentny/a w swoich postanowieniach
10. Regularnie robię badania krwi i moczu 

Jak wyszło? 


TAK 
(1-3) - Musisz więcej pracować nad dietą. Pamiętaj, że odpowiednie odżywianie to ok.70% sukcesu, a sam trening nie przyniesie zadowalających rezultatów. 

(4-7) - Niezły wynik. Starasz się, lecz jeśli chcesz uzyskać jeszcze lepsze rezultaty, musisz zmobilizować się jeszcze bardziej. 

(8-10) - Brawo! Doskonały wynik. 

Teraz już wiesz, gdzie są Twoje słabsze strony. Wiedza na temat odżywiania zostaje z Tobą na całe życie, dlatego zachęcam do pogłębiania tematyki zdrowego i racjonalnego żywienia.



ZOBACZ PODOBNE POSTY

Obsługiwane przez usługę Blogger.

Translate